프로그램 - 특강형
자기돌봄
- 스트레스 관리 및 감정조절
- 심리적 회복탄력성 향상
- 직무 소진 예방 및 자기돌봄
- 긍정적 자아수용과 내면 치유
자기성장
- 자아 정체성 확립 및 비전 설정
- 긍정마인드 형성 및 동기부여
- 잠재력 발견과 역량 개발
- 주도적 삶을 위한 마인드셋
소통의 기술
- MBTI / 애니어그램 성격유형 기반 소통
- TA(교류분석)를 통한 대인관계 향상
- 비폭력대화(NVC) 실습
- 갈등 관리 및 공감적 경청 기술
사회성
- 긍정적 대인관계 형성 및 관계증진
- 가족관계 및 부모자녀 관계 향상
- 조직 활성화 및 팀워크 빌딩
- 타인 이해와 수용적 태도 함양
프로그램 - 집단상담
만다라를 통한 컬러 테라피 (예시)
내 마음의 쉼표 찍고, 색깔 옷을 입히자
- 스트레스 해소 및 자아성찰을 돕는 심리적 안정화 프로그램
- 색채와 만다라 패턴을 활용해 내면의 무의식을 탐색하는 예술치료
- 언어로 표현하기 힘든 억압된 감정을 안전하게 분출하고 정화
독서 테라피
책을 통한 치유와 성장
- 독서를 통한 심리적 카타르시스 경험 및 내면의 억압된 감정 해소
- 책의 등장인물과 동일시 과정을 통한 객관화 및 자기통찰
- 그림책, 시, 수필 등 다양한 문학작품을 활용한 스토리텔링 치유
- 문학치료 기법을 적용한 정서 안정 및 건강한 자존감 회복
| 차시 | 주제 | 주요 내용 및 활동 |
|---|---|---|
| 1 | 나의 발견 (자기이해) | 자신의 성향 파악 및 감정 탐색하기 |
| 2 | 감정 만나기 (표출) | 억압된 감정 알아차리기 및 건강하게 해소하기 |
| 3 | 관계 맺기 (소통) | 타인과의 관계 패턴 분석 및 공감적 대화법 |
| 4 | 나의 상처 치유하기 | 과거의 상처 마주하기 및 용서의 과정 경험 |
| 5 | 내일의 희망 찾기 | 긍정적 자아상 형성 및 삶의 비전 세우기 |
| 6 | 마무리 및 나눔 | 성장과 변화 확인, 지지체계 형성하기 |
프로그램 - 비.치.나
주제
비.치.나 (비우고 치유하고 나를 찾다)
대상
심리적 안정이 필요하거나 내면의 성장을 원하는 직장인 및 일반인
목표
무의식 속에 억압된 분노, 우울, 불안 등을 해소하고 자신에 대한 온전한 수용을 바탕으로 긍정적인 자아개념을 형성하여 건강한 대인관계를 맺을 수 있도록 돕는다.
1단계
내 마음 열기
- 라포 형성 및 마음열기
- 스트레스 및 우울 척도검사
- 성격유형검사 (MBTI 등)
- 나를 표현하는 별칭 짓기
2단계
내 마음 어루만지기
- 자기이해와 자아탐색
- 감정조절 및 분노 다루기
- 과거의 상처 직면하기
- 현재 나의 감정 수용하기
3단계
내 상처 마주하기
- 내면아이 만나기 (상처받은 나)
- 용서와 화해의 시간
- 인지행동 접근 (합리적 신념)
- 미술/만다라 매체 치료
4단계
진짜 나 찾기
- 회복탄력성 및 자존감 향상
- 비전보드 / 미래명함 만들기
- 나에게 쓰는 감사편지
- 긍정마인드로 새출발하기
프로그램 - 상담역량강화
주제
상담사 및 유관기관 종사자 전문 상담역량강화
대상
전문 상담사, 심리치료사, 교육자, 복지사 등 유관기관 실무 종사자
목표
내담자의 다양한 심리적 문제에 대한 깊이 있는 이해를 도모하고, 현장에서 즉시 활용 가능한 실무 중심의 전문 상담 기법을 습득하여 상담자의 전문 역량을 극대화한다.
| 차시 | 세부주제 | 주요 교육 내용 |
|---|---|---|
| 1 | 상담의 기초 및 라포형성 | 상담의 핵심 원리 이해, 상담자의 윤리 및 태도 점검, 내담자와의 효과적인 초기 라포(Rapport) 형성 기술 및 공감적 경청 훈련 |
| 2 | 주요 심리검사의 이해 | 투사검사(HTP, KFD 등) 및 객관적 검사(MMPI, TCI)의 구조 이해, 현장 사례를 통한 검사결과 해석과 상담 목표 수립 적용법 |
| 3 | 대상별 맞춤형 상담 기법 | 발달 단계에 따른 아동/청소년 상담 접근법, 성인 및 노인 상담의 특징, 가족 단위 갈등 개입 및 집단상담 운영의 실제 |
| 4 | 다양한 매체 치료 실습 | 인지행동치료(CBT) 기법 적용, 미술 및 모래놀이 치료의 실제, 그림책 및 연극치료 매체를 활용한 억압 감정 해소 기법 실습 |
| 5 | 사례연구 및 슈퍼비전 | 실제 상담 현장의 고난도 사례 분석 및 위기 개입 전략 수립, 전문가 슈퍼비전을 통한 개인별 상담 기술 점검 및 맞춤형 피드백 제공 |
| 6 | 상담 종결 및 사후 관리 | 건강한 상담 종결의 기준과 과제, 내담자의 성과 평가 및 피드백, 재발 방지를 위한 추후 관리 시스템(Follow-up) 구축 전략 |